A creatina pode ser fabricada em nosso organismo pelo fígado, nos rins e no pâncreas. A capacidade diária de produção do nosso corpo fica em torno de 1 g por dia durante o período de 24 horas. Sendo esta produção endógena limitada, a suplementação com creatina pode oferecer grandes quantidades deste nutriente, influenciando na produção de energia e força para a atividade física.
Fornece energia / ganho de força.
Melhora o desempenho durante os treinos.
Auxilia no processo de ganho de massa muscular (hipertrofia).
Facilita a recuperação e prevenção de lesões.
Apresenta resultados positivos no tratamento de diabetes, depressão, distrofias, sarcopenia, entre outros.
CREATINA NO PRÉ-TREINO
A creatina quando ingerida no pré-treino pode ajudar atletas e praticantes de atividades físicas a obter melhores performances na hora dos exercícios, fornecendo energia e ajudando a estimular a síntese de proteínas, que auxilia no ganho de massa muscular e .
CREATINA NO PÓS-TREINO
Segundo apresentados no Jornal da Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva, a suplementação de creatina pode melhorar a recuperação pós-treino com a prevenção de lesões, reabilitação, termorregulação e até mesmo auxiliar na concussão e/ou neuroproteção da medula espinhal.
Não causa sobrecarga dos rins ou de qualquer outro órgão; é o Suplemento com maior quantidade de estudos científicos.
Segundo a Anvisa, o valor diário recomendado é de 3g.
Em Pó + comum
Cápsulas
Líquido - comum
DUX $$$$
UNIVERSAL $$$$
MAX TITANIUM $$$
INTEGRALMEDICA $$$
SHARK PRO $$
NUTRATA $$
EURONUTRY $$
ABSOLUT $